初めてトレーニングをされるかたは何をどうやって、どのくらいすればいいかなど分からないことが多いと思います。トレーニングはフォームがすごく大事です。トレーニングフォームが悪ければなかなか良い効果もでないし、怪我する恐れもあります。まずはお客様の目的にそってなるべく家でも出来るようなトレーニングを紹介してやり方を覚えて頂き、最終的にはお客様お一人でも正しいフォームでトレーニングできるようにしていきます。

身長、体重、筋力、柔軟性などが人それぞれ違うようにトレーニングのやり方、ボディメイクの方法も人によって変わってきます。当店では初回のカウンセリング時に生活リズムや食事内容などをお伺いし、ボディチェックを行いお客様ひとりひとりに合ったオリジナルのメニューを作成させていただいています。

一人ではなかなか続けれない。かといって知人と一緒にすると話が弾み、トレーニングに集中出来ない。そういったお声をよくお聞きします。
目的にもよりますが2ヶ月、3ヶ月しっかり頑張れば色々と効果はでます。
しかしそこで止めてしまっては、またすぐにトレーニングを始める前に戻ってしまう恐れがあります。
当店ではその先がすごく重要だと考えています。
個人的にはトレーニング(運動)は長く継続しないと本当の意味での良い結果はでないと思っています。なのでお客様には少しずつでも習慣的に集中してトレーニング(運動)を行っていただけるように日々考えサポートさせていただいています。